Sumber cara | Dunia Bunda - Pastinya detik detik menanti persalinan adalah saat yang paling ditunggu bagi para calon bunda dan ayah, menegangkan penuh suka cita dan kekhawatiran.
Bagi calon ibu yang sedang manantikan lahirnya sang buah hati ada baiknya membaca tips untuk mempercepat proses persalinan normal berikut ini sebagai bekal untuk menghadapi perjuangan nanti.
Pada Hari persalinan nanti inliha yang mesti anda ingat:
* Jangan takut, nyante & PD aja. Rasa takut, kuatir adalah hal negatif yg menguras energi dan bikin tambah sakit.
* Senyum dan ngobrol yg lucu2 dengan suami ataupun suster / bidan / dokter.
* Jangan marah2 atopun betereak, gak guna; bukan sakitnya ilang malah ilang tenaga. Beteriak dan marah marah membuat pikiran terpusat pada rasa sakit, padahal kita seharusnya mengalihkan pikiran dari rasa sakit.
* Putar musik klasik ataupun alunan musik lembut untuk relaksasi.
* Saat kontraksi datang tarik nafas yg dalam dan keluarkan secara perlahan sambil membayangkan yg indah2. Berusaha utk alihkan perhatian dari rasa sakit
* Bila sakit terlalu menyengat, cari kekuatan dlm genggaman suami, remas tangan suami bila diperlukan.
* Jalan jalan sekeliling ruangan, selain bisa hilangkan sakit, bisa mempercepat terjadi bukaan dan memperlancar persalinan
* Bicaralah dengan bayi, minta dia tuk bekerja sama, dia sudah sangat dinantikan, segeralah keluar, jangan biarkan mama kesakitan dan kalimat semacamnya.
* Seminggu atau 2 minggu sebelum due date, lakukan gerakan jongkok berdiri secara teratur antara 10 sampai 20 set setiap kali (atau semampunya deh), frekuensinya semampu masing2. Caranya : pegangan dgn 2 tangan di tempat tidur / wastafel atau apa saja yg bisa dipegang, terus lakukan jongkok berdiri, jongkok berdiri,dstnya.
* Bila memungkinkan (dari segi biaya maupun kondisi kesehatan ibu) sebaiknya gunakan epidural
Untuk epidural silahkan tanyakan kepada dokter specialisnya
Selebihnya yang mungkin perlu ibu tahu : dalam masyarakat kita berkembang berbagai mitos ( banyak sekali ) tentang tata cara maupun larangan atau nasehat persalinan yang mungkin baik atau malah sebaliknya, berikut ini adalah beberarapa mitos dan fakta seputar persalinan dan ibu hamil yang kami catatkan dari berbagai sumber:
1. Mitos seputar hubungan intim di trimester ketiga kehamilan
2. Mitos seputar Makanan pedas untuk membantu proses bukaan
3. Mitos seputar madu dan telur yang berkhasiat melancarkan persalinan
4. Mitos dan Fakta seputar Rumput Fatimah
Sumber cara | Ibu dan Bayi